L'INSONNIA? E'(QUASI SEMPRE)COLPA DEL PARTNER

Questo articolo uscito sul CORRIERE.IT del 23/08/2012 considera i movimenti del partner sul materasso una delle cause se non proprio dell'insonnia, quanto meno di una frammentazione del riposo notturno  dovuta ad una serie di micro/macro risvegli che non ci fanno chiudere definitivamente il ciclo del sonno naturale. Finalmente qualcuno che parla del sonno e individua nel materasso e nel supporto(il sistema letto) una causa dei movimenti notturni che possono arrivare anche fino a 200 su di un cattivo materasso,  ad esempio  troppo rigido, che non solo svegliano la persona che dorme accanto a noi ma noi stessi. Un materasso confortevole e che non comprime i punti di contatto, può far scendere i movimenti addirittura a 17/20 con una differenza netta di qualità del riposo. Questo studio ha considerato che negli Stati Uniti il sonno è una priorità ma circa 1/4 degli intervistati lamenta problemi e questi risultati sono perfettamente sovrapponibili ai dati Europei. Complimenti al giornalista  Mario Pappagallo.

MA COME TI SIEDI?

Come tutti sanno, più passano le generazioni e più stiamo seduti: macchina, ufficio, scuola e a casa navigando su internet etc. Il problema è che noi non nasciamo per stare seduti: l'evoluzione non ci ha fornito di questo optional e noi sollecitiamo quotidianamente(possiamo considerare un terzo della nostra vita) la nostra colonna, la nostra fascia lombare e la nostra zona cervicale con posture non corrette e conseguente irrigidimento muscolare. La seduta classica a 90° è da considerarsi la peggiore per il nostro fisico. Peter Opsvik nel 1974 vinse il premio della "Sedia dell'Anno" con la Variable Balance: sedile a 30° e appoggio in parte sulle ginocchia e l'impossibilità di essere seduti in maniera scorretta. Il sistema Balance, oltre a farci avvicinare alla scrivania non compensando con il corpo, facilita il movimento e stimola i muscoli paravertrebali, lombari e la nostra muscolatura dominante per salvaguardare il nostro mal di schiena: gli addominali. La nostra non cultura del riposo si aggiunge alla non valutazione della seduta e quindi ci porta a "trascurare" i due terzi della nostra vita. Come vediamo dall'immagine di Lisa Simpson in altri paesi questo tipo di seduta è talmente conosciuta da essere inserita in uno dei cartoni animati più famosi.   

Saldi sui Materassi

Riportiamo dal sito della Confcommercio.

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8) Quali sono le possibili forme di vendita straordinarie?

Il decreto 114/98 elenca quali diverse forme di vendita straordinaria quelle di liquidazione, di fine stagione e le promozionali. La norma si limita a definire tali forme di vendita, senza dettare specifiche regolamentazioni, che potrebbero invece essere state previste dalle regioni nelle singole leggi emanate in materia di commercio.              Le vendite di fine stagione (saldi) riguardano prodotti di carattere stagionale o di moda che se non venduti entro un certo periodo di tempo subiscono un deprezzamento. Per tale tipo di vendita le regioni fissano i due periodi annuali durante i quali risulta possibile effettuare la vendita. Nell'ambito di tale periodo i singoli comuni emanano conseguentemente un calendario relativo sia al periodo estivo che a quello invernale. Annualmente sul sito confcommercio sono pubblicate le date relative alle Regioni ed alle città capoluogo di regione. Cerchiamo di capire: come fanno alcune aziende, che sono presenti tutto l'anno anche in televisione, a proporre mobili, cucine, armadi e anche materassi in "SALDO"? Hanno tutta questa giacenza di magazzino?Tutte le misure di cucine, di materassi con relative fodere a scelta, di armadi che hanno curiosamente la misura per entrare perfettamente nella vostra camera e del colore che vostra moglie sognava da una vita? Se fosse così si giustifica anche una scontistica del 50% o del 70% ma se io entro e ordino il prodotto al rivenditore addirittura fuori misura due sono le cose: chi ha acquistato lo stesso prodotto prima dei "SALDI"ha tutto il diritto di "alterarsi" e se il rivenditore ovviamente guadagna anche vendendo con questa scontistica prima che cosa si metteva in tasca? Facciamo selezione ragionando da consumatori e ricordiamo che, per i materassi, le aziende serie inseriscono le date di produzione in modo che il cliente finale possa controllare se quel prodotto non sia rimasto mesi o anni in giacenza chissà dove(le aziende vengono controllate e hanno le certificazioni ma i rivenditori no).

Il Valore del Riposo

Quante volte ci alziamo la mattina con dolori muscolari, contratti, con la sensazione di non aver riposato e quindi affrontiamo la giornata con difficoltà e con malumore. Dobbiamo pensare che tutto questo è solo una porzione di ciò che "non" abbiamo fatto. Il sonno è un "Ciclo Vitale" della nostra vita e non ne possiamo fare a meno come respirare, mangiare o bere(una delle forme di tortura più atroci è la privazione del sonno). Se il nostro ciclo di sonno non è completo o è frammentato da risvegli continui, noi non riusciamo a pulire definitivamente il nostro intestino, non fissiamo la memoria da breve a lungo termine e, addirittura, gli ultimi studi ci dicono che, se dormissimo in maniera corretta, riusciremmo ad avere una rigenerazione neuronale

Memory a chi?

Vi sarete resi conto che per quanto riguarda i materassi oggi viene pubblicizzato in maniera "aggressiva" il MEMORY. Ma che vuol dire? Il prodotto ha delle caratteristiche tecniche notevoli: leggendo la temperatura corporea, e poi la pressione esercitata, si conforma in maniera perfetta a qualunque corporatura eliminando, questa è la caratteristica più importante, qualunque pressione. Quando però  parliamo in maniera generica di MEMORY non stiamo dicendo nulla: ho comprato un'automobile, un computer: si ma quale, con quale caratteristiche? Il prodotto Termovariabile deve avere almeno una densità di 70Kg/m cubo altrimenti è un'altra cosa. L'espansione dei materiali deve usare acqua e aria e non additivi tossici(lo sapete che sono tossici non solo come rilascio nell'ambiente ma anche per 5/6 anni li respiriamo usando il materasso in maniera intima?) e devono essere corredati di fodere di qualità che esaltino le caratteristiche del materasso e non le abbattano. Chiediamo al rivenditore e alle aziende le certificazioni per tutelarci e diffidiamo dei prodotti "artigianali"( ma l'artigianalità non è un valore aggiunto?) e basta con i rivenditore che  ci dicono :< li facciamo noi>.       

Supporti per Materasso

ancora credi che le doghe siano tutte uguali?

Che ne dite se cominciamo a fare chiarezza sul modo di dormire? Si fanno tante "chiacchiere" ma le caratteristiche base  non è possibile né travisarle né mistificarle. Cominciamo da un elemento fondamentale e spesso trascurato del "Sistema Letto": il supporto. Ancora oggi vengono proposte doghe larghe da 16/18 cm, reti a maglia metallica o doghe da 6.5 cm ma con due o tre sostegni sotto che le rendono "rigide" o ancora la tavola. Niente di più sbagliato: il supporto deve avere caratteristiche elastiche perché quando ci sdraiamo distribuiamo il peso su tutta la lunghezza del materasso e concentriamo la metà del peso nella zona centrale(la donna all'altezza del bacino e l'uomo un pò più verso il torace). Se sotto ho un supporto "piatto", rendo passivo il materasso e lo abbandono a fare tutto il lavoro di redistribuzione del peso e di allineamento. Ha senso? Possiamo ancora ascoltare rivenditori o aziende di letti che propongono questo? Informatevi anche sul tipo di legno: la doga può essere realizzata solo in faggio(il massimo dell'elasticità) multistrato evaporato.  L'abete, il pioppo è vero che hanno un costo minore ma quante doghe  dobbiamo ancora rompere e sostituire prima di renderci conto che la qualità paga e che il nostro sonno è l'unica forma di recupero che abbiamo? La prossima volta che un rivenditore(come sono io) vi propone la "tavola", provate a chiedergli perché sul mercato esistono supporti con doghe da cm. 2.8 inseriti nei supporti balancelles iper elastiche e mandateci la risposta.