Il Valore del Riposo

Quante volte ci alziamo la mattina con dolori muscolari, contratti, con la sensazione di non aver riposato e quindi affrontiamo la giornata con difficoltà e con malumore. Dobbiamo pensare che tutto questo è solo una porzione di ciò che "non" abbiamo fatto. Il sonno è un "Ciclo Vitale" della nostra vita e non ne possiamo fare a meno come respirare, mangiare o bere(una delle forme di tortura più atroci è la privazione del sonno). Se il nostro ciclo di sonno non è completo o è frammentato da risvegli continui, noi non riusciamo a pulire definitivamente il nostro intestino, non fissiamo la memoria da breve a lungo termine e, addirittura, gli ultimi studi ci dicono che, se dormissimo in maniera corretta, riusciremmo ad avere una rigenerazione neuronale